Técnica Alexander

A Técnica Alexander

"Você não pode fazer o que não conhece, se continuar fazendo o que conhece" - F.M. Alexander


A Técnica Alexander é um método para o aprendizado vivencial da estrutura corporal e seu natural funcionamento como um todo. Ela possibilita para cada aluno uma compreensão da conexão corpo-mente, servindo a um melhor aproveitamento de si mesmo e empregando menores esforços físico e mental a qualquer atividade de sua rotina diária.


A Técnica Alexander possibilita uma re-descoberta e um novo reconhecimento de si mesmo a partir de percepções sensório-motoras as mais triviais. O despertar para uma nova consciência, não como uma crença cega mas como uma experiência viva no corpo.


Você aprende aprende a solicitar deliberadamente para si mesmo o emprego das direções, dando permissão para que seu corpo execute movimentos da maneira como foi ele desenhado para fazê-los.


Neste vídeo, publicado pelo British Medical Journal, você encontrará muito mais informações sobre a Técnica. Qualquer dúvida ou comentário, por favor entre em contato.